1. 教室の「空気感」チェック（心理的安全性の土台）
先生自身の呼吸： 教室に入る前、一度深く息を吐いて「今」に集中しましたか？
10秒のコネクション： どの子か一人でも、目を見て名前を呼んで挨拶できましたか？
失敗の受容： 誰かの間違いを「ナイス・チャレンジ！」とポジティブに変換できましたか？
等身大の自分： 先生自身の小さな失敗を隠さず、笑いに変えたり謝ったりできましたか？
2. 子どもの「状態」を見極める（ポリヴェーガル理論の視点）
見立ての変更： 反抗的な子を「困った子」ではなく「防衛モードで困っている子」と見られましたか？
安心の信号： 興奮している子に、あえてゆっくり、穏やかなトーンで接しましたか？
待つ勇気： 反応がない子（フリーズ状態）を急かさず、安全を感じるまで待てましたか？
3. 先生自身の「セルフケア」チェック
孤立の回避： 今日あった「モヤッ」としたことを、誰か一人にでも話せましたか？
小さな成功： 「授業がうまくいかなくても、あの子が一度笑った」など、加点方式で振り返れましたか？
「まだ」の魔法： できない自分や子どもに「今はまだ、練習中」と声をかけられましたか？